6款高蛋白質原味乳清推薦

健身為了更快增肌,很多人都會喝乳清蛋白粉,有些健身者較喜歡原味乳清蛋白粉,即是無味道的,所以我們找來多款知名及較受歡迎的原味乳清產品,並從中挑選出來推薦給大家。如果你正想選購原味乳清蛋白,希望這篇推薦文能幫到你!

California Gold Nutrition原味分離乳清蛋白粉

California-Gold-Nutrition乳清蛋白粉

這是我非常推薦的一款無味健身奶粉,因為它是100%分離乳清蛋白(Whey Protein Isolate),能被身體快速消化吸收,每一份量30克奶粉便含27克蛋白質,比例達90%。

我將它放在推薦首次是我發現它的氨基酸含量比大部份同類產品高,包括對健身者最重要的支鏈胺基酸 BCAA,每份含5.5克,而且成份簡單,只含乳清和非基因改造的向日葵卵磷脂。

此外,CGN是iHerb 的自主品牌,不但可以更低定價發售,而且在購物車中輸入折扣碼ABI5587,更可額外獲得更多折扣優惠。

每一份量(30克)含:

  • 27克蛋白質
  • 共5.5 克支鏈氨基酸 (BCAA)
  • 0克總脂肪
  • 少於1克總碳水化合物
  • 110卡路里
  • 45毫克鈉
  • 0克糖

詳細介紹請看:California Gold Nutrition分離乳清蛋白粉詳細評價

順帶一提,無味和甜味乳清只是口味分別而已嗎?我們嘗試使用 California Gold Nutrition 的無味、巧克力味、香草味三款口味,比較三者的營養成份差別。

無味及添加味道後的乳清蛋白的主要營養分別在糖含量及鈉含量,每一份量的有味乳清蛋白含較高糖和高鈉,其餘則沒有分別,而且糖份也沒有想像的高,可接受啦~(根據世界衛生組織(WHO)建議,成年男性的糖份每日攝取量不應超過25克)。雖然對追求飲食健康的人來說,無味乳清確實比較理想,不過它的味道一般比甜味的難喝……選擇時不忘留意自己是否能接受。


Now Foods Sports原味分離乳清蛋白粉

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Now Foods全分離乳清奶粉,以分離乳清來說它的蛋白質比例並不是最好,每一份量32克粉末只含25克蛋白質,大約78%,如果能在有折扣下購買也是不錯的選擇。

每一份量(32克)含:

  • 25克蛋白質
  • 0.5克總脂肪
  • <1克總碳水化合物
  • 110卡路里
  • 45毫克鈉
  • 0克糖

哪裡購買原味乳清蛋白粉

iherb折扣碼


GNC PRO Performance原味乳清蛋白粉

GNC-PRO-Performance-Whey

GNC PRO Performance 是該公司最具代表性的運動補充品系列,結合了濃縮乳清蛋白和分離乳清蛋白作為蛋白質來源,每一份量約33.5克含24克蛋白質,比例大約72%,並含超過5.5克支鏈氨基酸 BCAA,較其他全濃縮乳清產品高一點,但這款大隻奶粉的總碳水化合物和卡路里也較高,如果你非常在乎每日卡路里攝取量的話,可往下看其他建議。

此外,只有840克和400克兩個容量版本有原味選擇。

每一份量(33.5克)含:

  • 24克蛋白質
  • 2克總脂肪
  • 6克總碳水化合物
  • 140卡路里
  • 80毫克鈉

Nature’s Best IsoPure原味分離乳清蛋白粉

Isopure-whey-isolate

Nature’s Best IsoPure 是100% 分離乳清蛋白,是一種高品質分離乳清蛋白粉,每份量含25克蛋白質,比例達86%,而且是完全不含碳水化合物,亦是這次推薦的健身奶粉中,惟一一款零碳化物,適合想增肌及保持瘦身的健身者。

每一份量(29克)含:

  • 25克蛋白質
  • 5.7克支鏈氨基酸 (BCAA)
  • 0克總脂肪
  • 0克總碳水化合物
  • 100卡路里
  • 260毫克鈉
  • 0克糖

Jarrow Formulas原味乳清蛋白粉

Jarrow-formulas乳清

雖然這款健身奶粉只是濃縮乳清,但用超濾技術提煉使奶粉保留了大量蛋白質,比例達78% (原味),而且每一份量已含4克BCAA,卻只有很多乳糖和碳水化合物,質素媲美部份品牌的分離乳清奶粉!

每一份量(23克,原味)含:

  • 18克蛋白質
  • 2克總脂肪
  • 1克碳水化合物
  • 90 卡路里
  • 0.06克鈉
  • 1克總糖
  • 0克添加糖

更詳細介紹:Jarrow Formulas 超濾乳清蛋白粉評價介紹


ALLMAX Nutrition IsoNatural原味分離乳清蛋白粉

allmax-isonatural原味分離乳清蛋白粉

ALLMAX IsoNatural和首選推薦的CGN 分離乳清蛋白非常相似,同樣是全分離乳清奶粉,成份簡單只含乳清和卵磷脂,但每一份量30克粉末便含28克蛋白質,比例達93%!而且支鏈胺基酸 BCAA也較多,因為他們專有的低溫工藝能提煉更高質量的乳清,只是一分錢一分貨,所以這款健身奶粉的定價也較。除了5磅裝之外,2磅裝也有原味可選擇。

每一份量(30克)含:

  • 28克蛋白質
  • 超過6克支鏈氨基酸 (BCAA)
  • 0克總脂肪
  • 1克總碳水化合物
  • 110卡路里
  • 45毫克鈉
  • 0克糖
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