5款分離乳清蛋白粉推薦最新版2023

特別說明這款California Gold Nutrition 分離乳清蛋白，我們會用無味版本去評價，因為甜味版好像已缺貨多時，似乎已停售，推薦完都無法買到，而無味版本長期位於高銷量榜首，看來大家都比較喜歡無味版。

無味版California Gold Nutrition 分離乳清蛋白只有兩種成份，分離乳清蛋白和向日葵卵磷脂，所以蛋白質比例達87%，每一建議份量31克粉末含27克蛋白質，當中更含6.2克天然BCAA，比同類產品略高。不過品牌也特別指定這奶粉是低乳糖，即不是完全無乳清，但0克脂肪和0克碳水化合物是另一優點。另外他們用向日葵卵磷脂來取代蛋白粉常用的大豆卵磷脂，所以也適合對大豆敏感的人。

即使是分離乳清，也有不同的提煉技術，良好的技術可保留最純淨的乳清，而ALLMAX ISOFlex便是其中一款優質高效的分離乳清蛋白健身奶粉。ALLMAX選用天然完整非變性的牛乳，經獨特的蛋白質提取技術「混合比例離子過濾(HRI)」將錯流超濾分離乳清蛋白、離子帶電粒子過濾的分離乳清蛋白、富含 α-乳白蛋白的分離乳清蛋白製成ISOFlex分離乳清混合物，並加入蛋白酶混合物幫助消化，因此擁有120極高生物價值(BV)，能被身體充份吸收利用，每一份量30克粉末含27克蛋白質，蛋白質比例高達90%，當中含5.9完BCAA，只有0.5克脂肪和2克碳水化合物。

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate 不只含有分離乳清蛋白，而且還有部份水解乳清蛋白，經過水解後的乳清即俗稱的「預消化」蛋白質，氨基酸鏈變得更為細小，是最容易最快速被消化的一種乳清，有助快速補充氨基酸，而超過濾分離後的乳清則只保留0.5 克總脂肪和 1 克碳水化合物，每一建議份量31克粉末含25克蛋白質，蛋白質比例80%，當中含5.5克天然的BCAA，適合嚴格要求的健身者。

Now Sports分離乳清有無味版選擇，成份中只有分離乳清蛋白及向日葵卵磷脂。即使你想選擇甜味版本，也可以安心服用，沒有多餘的添加物，是這品牌一貫的乾淨原則，甜味版本只多了天然香料、木糖醇和有機甜葉菊葉來調味、以及黃原膠來增加奶昔口感。

以無味版本為例，每一建議份量28克粉末含25克蛋白質，蛋白質比例達89%，內含5.5克BCAA，對修補肌肉起重大作用，此奶粉獲Non-GMO及Informed Sport認證，受運動員信任，適合追求潔淨食源的健身者。

Dymatize對於完美公式的執著從ISO100中可見一班，這是一款結合水解乳清蛋白及分離乳清蛋白的健身奶粉，採用錯流微過濾多步驟來提煉乳清。

雖然每一建議份量32克粉末含25克蛋白質，蛋白質比例比同類產品略低一點約78%，但內裡的營養價值均精心調配，擁有5.5克BCAA，而且是2:1:1最佳黃金比例將效果最大化(即亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸的比例)，直接參與肌肉合成，另外含4.4克穀氨醯，用以劇烈訓練後的肌肉修復，及11.7 克必須氨基酸，是增肌的絕佳配方。