乳清蛋白好還是雞肉好？健身想增肌練出成果，努力進行重訓固然重要，但合適的飲食習慣也是非常重要，蛋白質便是大家都知道必需要吃的東西，但是哪一種食物的蛋白質來源比較好？相信大家也會認為是雞肉，事實也確實如此，不論你的目標是控制體重、增加體重還是增加肌肉，雞肉往往能給你最佳的結果。...