California Gold Nutrition Plant-Based Protein
優點
全植物蛋白成份
不含乳糖
含所有人體必須氨基酸
Omega-3有助肌肉生長
適合素食者
不含人工香料
不含添加糖
缺點
混合植物蛋白成份使某些氨基酸含量不高
蛋白質比例只有62.3%
沒有無味版本
只有2磅裝
California Gold Nutrition植物蛋白粉介紹
CGN植物蛋白粉混合了多種植物蛋白成份，包括分離豌豆蛋白、濃縮糙米蛋白、奇亞籽、亞麻籽、發芽黑米 。好處是有全面的營養價值，也包含所有人體必需的氨基酸，但缺點是各氨基酸含量也許不及其他單一植物成份的植物蛋白粉。
每一勺CGN植物蛋白粉32 克粉末含20克蛋白質，這含量對健身者的每天需求而言不算特別多，但我們認為應該著眼在它的其他成份，例如亞麻籽和奇亞籽含豐富Omega-3脂肪酸，有科學研究證實Omega-3能提升營養輸送到肌肉的能力，有助於肌肉的生長；而且添加了消化酶，有助蛋白質被身體消化，所以除非你嚴格追求每天氨基酸攝取含量，否則這款California Gold Nutrition植物蛋白粉的高營養價值還是有可取之處。
California Gold Nutrition植物蛋白粉的其他成份
如果你正在尋找一隻成份安全的植物蛋白粉，那麼California Gold Nutrition植物蛋白粉相信很適合你，我們喜歡這款植物蛋白粉的其中一個原因是它的成份比較「乾淨」，它的其他成份包括海鹽、氯化鉀、蔬果粉、羅漢果提取物、α-半乳糖苷酶、消化酶混合物。
從成份表可見沒有任何人工添加物包括人造甜味劑、色素、香料和填充物，它的味道和顏色全來自天然植物成份，代表你吃下的都是天然成份。
California Gold Nutrition植物蛋白粉每一份的營養量
每一份量(32克，巧克力味)含：
- 20克蛋白質
- 3克總脂肪
- 6克總碳水化合物
- 130卡路里
- 280毫克鈉
延伸閱讀：蛋白質攝取量建議
哪裡購買California Gold Nutrition植物蛋白粉？
California Gold Nutrition是iHerb自主研發的其中一個品牌，iHerb早於1996年在美國建立，目前已是全球最熱門的營養補健品網路銷之一，很多健身者都喜歡在iHerb購買蛋白粉和其他健身補充劑，詳細原因可以看：《iHerb買乳清奶粉的13個推薦理由》。
California Gold Nutrition植物蛋白粉總結
雖然California Gold Nutrition Plant-based Protein的蛋白質含量不多，但結合多種植物成份提升更全面的營養價值，也含有助消化的酶，而植物蛋白不含乳糖，適合腸胃不佳的人。
味道方面由於沒有添加人造甜味劑，因此味道十分「天然」，但我們有些朋友則認為這種甜味不太好吃，另外沒有填充物下它的質地相對較薄，不會像奶昔般濃郁。
不過，這款植物蛋白粉只有巧克力、香草、肉桂麵包3種口味，沒有原味版本可選，不太方便想混合在其他食物中食用的用家。另外它只有2磅裝選擇，假如每天服用1勺，大約1個月便耗盡，所以建議持續服食的用家選購2 x 2磅優惠套裝。
由於California Gold Nutrition是iHerb的自有品牌，因此可以較低價格發售，每磅售價比大部份同類產品更低，而且它的成份天然沒有人工添加物，因此我們認為這款植物蛋白常非常實惠。
延伸閱讀：植物蛋白粉推薦香港台灣
