6款低膽固醇蛋白粉推薦2024

低膽固醇蛋白粉

無論您的目標是增肌還是減肥乳清蛋白和其他蛋白質奶粉也可以為您的飲食增添高質量的蛋白質。但是,如果你特別在乎食品中的膽固醇,我建議大家選擇低膽固醇蛋白質奶粉,以下我將會說明哪些蛋白質補充劑擁有較低膽固醇的特質。


分離乳清蛋白(Whey Isolate)

乳清蛋白是牛奶中第二豐富的蛋白質,為身體提供必需的氨基酸,而分離乳清蛋白從乳清蛋白中去除了乳糖和脂肪,比一般濃縮乳清混合乳清較少膽固醇,還具有快速消化和吸收的特質,氨基酸可迅速進入血液並注入身體所需的地方。簡單地說,分離乳清蛋白不僅可以幫助你保持低膽固醇攝入量,還可以讓你的身體快速攝入氨基酸。

allmax-isoflex分離乳清蛋白粉

ALLMAX ISOFLEX

90%蛋白質比例
100% 分離乳清蛋白
不含膽固醇
不含麩質、脂肪或糖

延伸閱讀:ALLMAX ISOFlex 評價分析:精心研發的分離乳清蛋白


myprotein-impact-whey-isolate分離乳清蛋白粉

MyProtein Impact Whey Isolate

90%蛋白質比例
100% 分離乳清蛋白
不含膽固醇
低脂肪及碳水化合物

延伸閱讀:MyProtein Impact Whey Protein詳細評價


iherb折扣碼

酪蛋白(Casein)

酪蛋白是牛奶中最豐富的蛋白質,酪蛋白補充劑是一種完整的蛋白質,具有極低水平的壞膽固醇和脂肪,並含有身體需要消耗的氨基酸。和乳清蛋白相比,酪蛋白的消化和吸收速度較慢,為身體提供適量但持續的氨基酸。簡單地說,酪蛋白可為身體長期以低膽固醇的情況下穩定的供應氨基酸。

on-casein酪蛋白粉

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

70%蛋白質
每份量含9克氨基酸
低膽固醇

詳細評價請看《Optimum Nutrition黃金標準酪蛋白產品評價


雞蛋蛋白質(Egg Protein)

雞蛋蛋白質奶粉的成份來自蛋清,由高質量的蛋白質組成,本質上雞蛋蛋白不含膽固醇,同樣擁有身體必須的全部氨基酸。

now-sports-egg-white-protein雞蛋蛋白粉

Now Sports Egg White Protein

80%蛋白質
不含麩質或肉類成份
不含膽固醇

mrm-nutrition-egg-white-protein雞蛋蛋白粉

MRM Natural Egg White Protein

70%蛋白質
每份量含7.7克BCAA
不含膽固醇

延伸閱讀:iHerb買營養補充品的13個推薦理由


大豆蛋白分離物(Soy Protein Isolate)

大豆製成的大豆蛋白分離物植物性蛋白質,材料來源不含膽固醇。大豆是少數含有身體所有必需氨基酸的植物性蛋白質之一,在消化率方面與酪蛋白雞蛋蛋白差不多。在飲食中添加大豆蛋白分離物可為身體補充低膽固醇蛋白質。

now-sports-soy-protein-isolate大豆分離蛋白粉

Now Sports Soy Protein Isolate

83%蛋白質
不含膽固醇
植物成份適合素食者

延伸閱讀:植物蛋白最新推薦

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