乳清蛋白粉選購導覽7款熱門人氣乳清蛋白推薦乳清蛋白(Whey Protein)是什麼？乳清是一種牛奶副產品，牛奶含有酪蛋白 (Casein) 及乳清 ...
蛋白質是什麼？蛋白質是人體組成細胞的重要成份之一，不論是肌肉、皮膚、還是其他部位均含蛋白質，是骨骼、肌肉、皮膚、每個細胞的重要組成部份，這是一般大眾對蛋白質的認知。不過事實上，蛋白質是由不同的氨基酸長鏈構成，我們需要的就是蛋白質之中的氨基酸。對健身者而言，氨基酸尤其重要，氨基酸是維持及修補肌肉不可缺少的原料 ...
健身蛋白粉當中，除了大家最常用的乳清蛋白(Whey Protein)，還有「增重蛋白粉」(Weight Gainer) ，又稱增磅奶粉或肥仔奶粉，不過你是否完全知道乳清蛋白粉和增重蛋白粉的分別呢？這篇文章將會詳細講解兩種蛋白粉的分別。所謂「健身蛋白粉」有兩種？...
低膽固醇蛋白粉有哪些？無論您的目標是增肌還是減肥，乳清蛋白和其他蛋白質奶粉也可以為您的飲食增添高質量的蛋白質。但是，如果你特別在乎食品中的膽固醇，我建議大家選擇低膽固醇蛋白質奶粉，以下我將會說明哪些蛋白質補充劑擁有較低膽固醇的特質。分離乳清蛋白(Whey Isolate)...
iHerb是什麼公司?iHerb 是一家國際知名網絡購物平台，自1996年在美國加州成立至今已過27年，專門售賣各種營養補充品、維他命、個人護理用品、小食等，總共超過1,200個品牌、35,000多款產品在 iHerb 網站中發售。對於未接觸過iHerb 的用家而言，也許會心生疑問到底iHerb ...
甚麼是酪蛋白？酪蛋白(Casein Protein)是牛奶中的其中一種成份，是牛奶內的固體物質，牛奶中有接近80%成份是酪蛋白，酪蛋白擁有緩慢釋放的特質，可長達8小時左右才被完全分解吸收，在分解過程持續釋放氨基酸，適合想增肌減脂的人服食。酪蛋白功用...
英國著名健身營養補充品品牌MyProtein 的Impact 乳清蛋白粉是不少健身者的最愛，口味超多選擇，總共有超過幾十種口味，選擇哪一個口味都足以花長時間去思考決定了。雖然我們自己也未能完全試齊所有口味，幸運的是身邊不少朋友也是MyProtein ...
MusclePharm Combat 全乳清蛋白 在眾多健身奶粉中，MusclePharm Combat 100% Whey 是必定要介紹的乳清蛋白之一 ，它是我自己親身試過又便宜又好味道又有效的蛋白奶粉，絕對值得推薦給大家！要留意，MP Combat 系列下還有另一款產品叫Combat Protein ...
健身前吃甚麼？吃蛋白質的好處 到底要在訓練前或訓練後喝蛋白粉？這是一個永遠沒有結論的世紀難題，沒有絕對正確或錯誤的答案。我相信大部份健身者也是選擇訓練後喝乳清蛋白。最近我看到了一篇文章，分別說到訓練前喝蛋白質奶昔對身體的好處和壞處，原來訓練前喝蛋白質奶昔也是有好處的，因此我想和大家分享一下。 ...
支鏈氨基酸(BCAA) 是甚麼？ BCAA 全稱是支鏈氨基酸 Branched-Chain Amino Acid，包括亮氨酸 (Leucine) 及異亮氨酸 (Isoleucine)、纈氨酸 (Valine)，這些都是人體無法自製生產而又必須的氨基酸(Amino Acid) ...
分離乳清和分離牛奶的分別乳清是健身者最常用的蛋白奶粉，乳清當中的分離乳清蛋白 (Whey Protein Isolate)，更擁有高蛋白質比例和被身體快速吸收的特性，因而被視為優質的蛋白質來源。但之前有朋友問我分離牛奶蛋白 (Milk Protein Isolate) ...
哪裡購買水解乳清蛋白？ iHerb永久折扣碼ABI5587，獲得更多折扣 / / / 開始之前，如果你不清楚甚麼是水解乳清蛋白，可閱讀我的另一篇文章《水解乳清蛋白詳細介紹》或《乳清蛋白太多種傻傻分不清？一文看清濃縮、分離、水解、混合蛋白的分別》了解更多。Optimum ...
甚麼是水解乳清蛋白？ 水解乳清蛋白的來源也是乳清蛋白，但經過嚴格控制的酶處理工藝加工製成，保留人體必需的完整氨基酸，是一種預消化的蛋白質。為甚麼水解乳清能被快速吸收？ 水解乳清內的長鏈氨基酸被分解成非常細小的氨基酸形式，使它能被人體最快速地消化吸收，因此也特別適合腸胃消化功能較差的人。 ...
